Архив за Август 2012

Цвет твоих эмоций…

Пятница, 24 августа 2012

Исцеление цветом – это исцеление самой природой. Тонкое, спокойное, гармоничное. Все, что для этого требуется – просто напитываться цветом, окружать себя нужным цветом и позволять себе расслабляться, впуская цвет в свою душу.

Тело любого человека обладает неиссякаемым ресурсом к самоисцелению, самовосстановлению и самосовершенствованию. Цвет способен помочь вам  воссоздать утраченное равновесие. Вибрации красных и желтых поднимут настроение в момент упадка сил, сине-зеленые тона успокоят и расслабят, когда вы возбуждены.


Посмотрите это короткое видео о цветотерапии, о том, как можно изменить свое настроение, состояние и эмоции с помощью цвета.

И, пожалуйста, напишите в комментариях, интересно ли вам узнать о символике каждого цвета. Нужно ли продолжить эту тему?

Или достаточно…

Как снять усталость за 12 минут

Вторник, 21 августа 2012

Как снять усталость за 12 минут с помощью горной реки?

Вам доводилось быстро изменять свое состояние, просто слушая шум текущей воды? Уверена, что да!

Давным-давно я обратила внимание на то, что, даже перелистывая календарь с видами на водопады, я ощущала, как изменяется энергия в моём теле.

Мысленное стремительное падение с высоты с мощными потоками воды изменяет дыхание, увеличивая его, расширяя и углубляя…
А в теле появляется ощущение тонуса, бодрости и новых сил. Да, общение с водопадом явно возбуждает, заряжает энергией и вдохновляет на действия.

Падающая с большой высоты вода обретает в момент падения какие-то новые качества. Так что водопад часто символизирует эмоциональное очищение и исцеление через быстрое мощное изменение.

А когда вы посмотрите видео, где водопад или горная река с перекатами и видны и слышны, то эффект будет гораздо сильнее.

Вы сумеете эмоционально перезарядиться, очиститься, снять усталость и беспокойство. Всего за несколько минут! Вода – необыкновенный природный целитель!

Смотрите, а главное – слушайте! Вслушивайтесь в шум воды, и пусть она уносит всю вашу усталость, все ваше беспокойство и всю вашу озабоченность!

Дух горной реки и дух водопада

А после прослушивания опишите преимущественно прилагательными дух, основную суть горной реки или водопада. И

повторите всё это от имени «Я», слушая ощущения в теле.

Лучше всего позволить себе пожить в этом образе некоторое время.
Например: Я – горная река. Я стремительная… я сильная… я мощная… я холодная… я бурная… я активная… я чистая… я могучая… я непревзойденная…

Лично я даже после проговаривания данных слов чувствую, как активизируется и наливается новой энергией мое тело.

Попробуйте и вы! Наверняка, у вас тоже получится…

Все три видео в общей сложности длятся всего где-то 12 минут. Наверняка вы сможете найти немного времени, чтобы изменить свое состояние к лучшему!

И поделитесь, пожалуйста, в комментариях, было ли вам это полезно.
Успешного обновления!

И если вам понравилось, то поделитесь с друзьями, кликнув на ссылки ниже и напишите свои комментарии!

С любовью Надежда Огненко

Полюби меня такой, какая я есть…

Вторник, 14 августа 2012

Вот интересно, что каждый из нас вкладывает в эту фразу. Чтобы партнер принял меня со всеми  достоинствами и недостатками? Или чтобы он видел меня только в розовом свете? Или чтобы любил, любил, любил, невзирая ни на что или вопреки всему?

Одним словом, от идеального партнера мы ждем, жаждем, требуем безусловного принятия…

Да, каждый или почти каждый мечтает быть любимым. Но каждый ли из нас понимает простую истину – любовь извне, идущая от другого человека зависит и от моего собственного принятия себя таким, какой я есть. Если я сам принимаю себя таким, какой я есть, у меня значительно больше шансов быть принятым другими.

Я ведь вольно или невольно, сознательно или бессознательно, но уж точно транслирую в окружающее пространство то, как ко мне следует относиться.

Но сегодня и сейчас я не буду разжевывать эти прописные истины – кто согласился, хорошо, кто нет, тоже хорошо. Значит, его время понять сию мудрость еще не пришло.

Сегодня я хочу не о законах отражения поговорить, а всего лишь о том, умеем ли мы принимать похвалу, одобрение, «поглаживания»,  любовь и нежность, заботу и внимание?

И вроде бы все этого именно и хотят от окружающих. Но почему же получается, что когда это идет ко мне, я не могу взять? Да потому что критичное отношение к себе и к миру у современного человека на первом месте. Так нас воспитывали, так учили… И мы гораздо быстрее готовы поругать, пожурить, покритиковать, нежели похвалить, одобрить, подбодрить…

И как вам кажется, вы достаточно одобряете и подбадриваете себя?

Вы можете проверить это, выполнив пару упражнений.

Упражнение №1

Даниил Хармс написал когда-то, как только он один умеет:

«Не знаю что с этим делать, но я умнее всех, кого ни встречаю. Есть такой Иван Иванович, он очень умный. Так я и его умней».

Не правда ли, как здорово! Так что если хотите поднять какое-то качество в себе, то вместо слов «Я умнее всех» поставьте то, что нужно именно вам. Например, «Я успешнее всех. Кого ни встречаю, вижу, что я успешнее всех». Или «Я счастливее всех. Кого ни встречаю, я счастливее всех…

Проговаривайте это ежедневно и многократно на протяжении месяца.

Потом напишите о результате – он непременно появится!

Упражнение №2

На двери квартиры Хармса была такая надпись:

«Здесь живет Даниил Хармс – поэт и светлый гений»

Создайте свою надпись. И повесьте ее на свою дверь.

Например, она можут звучать так:

«Здесь живет Надежда, неподражаемый писатель и лучший психолог страны»

А ниже вы увидите два видеоролика с выездного тренинга, который проходил в местечке «Хрустальный колодец» в 10 км от Байкала. Тренинг назывался «К Истокам Бытия: Невозможное Возможно».  Эти два фрагмента как раз о том, как мы умеем принимать в свой адрес похвалу, одобрение, любовь и благодарность. Что происходит с нашими чувствами в этот момент.

Видео «Ты самая прекрасная женщина»

Видео «Она разглядела во мне такое!»

Поделитесь, пожалуйста, ссылками с другими, нажав на соответствующие кнопки социальных сетей ниже, если вам понравилось!

Благодарю вас!

Надежда Огненко