Архив за Сентябрь 2013

Как Успокоить Себя

Вторник, 17 сентября 2013

Сегодня мы поговорим о том, как можно успокоить себя, свои нервы, свое волнение и тревожность. Но для начала разберемся с причинами вашего беспокойства.

Выберите ниже именно то, что подходит вам в данную минуту?

Вы хотите успокоить себя потому что:

1. Находитесь в состоянии сильной злости или гнева;

2. Ощущаете страх;

3. Переживаете по поводу каких-то предстоящих важных событий;

4. Испытываете состояние непонятной тревоги без повода;

5. Просто суетитесь, спешите, нервничаете даже без повода и не можете с этим справиться.

Успокаивать себя, находясь в состоянии гнева или страха или успокаивать нервозность без видимого повода – это не одно и то же. Бывают сильные эмоции, такие как гнев и страх, а бывают волнительные состояния. Если у вас очень сильные чувства, то вам более всего необходимо тем или иным способом выразить свои чувства. А не пытаться силой себя успокоить. Фраза «Да успокойся ты!» произносится очень часто, к месту и не к месту, но помогла ли она кому-нибудь реально?

И ниже я представляю вам наиболее безопасные способы выражения или стравливания своих эмоций.

Выбирайте себе тот способ, который подойдет вам более всего.

1. Срочно бегите на улицу! Много ходите, не менее часа быстрым шагом. Тело быстро справится с излишками энергии. Да, большие чувства – это переизбыток эмоциональной энергии! Когда в теле улягутся и распределятся взбудораженные чувства, вы почувствуете успокоение!

2. Можете устроить дикие танцы без цензуры! Поставьте барабанную музыку, шаманскую, дикую и танцуйте, пока не устанете! Делайте это без свидетелей. И отпустите свое тело максимально! Пусть оно вытворяет самые нелепые «па»! Через час ваш гнев или страх растворятся самостоятельно! И вы успокоитесь, естественно!

3. Пойдите в фитнес зал, в бассейн, в баню, в аквапарк… Одним словом, как вы заметили, я рекомендую вам вполне физические действия. Сильные чувства, беспокойства и тревоги сначала снимаем сильными физическими способами.

Конечно, то, что я назвала – это верхушка айсберга. На самом деле надо еще поработать и с вашими мыслями, и с вашими установками и со многим другим. Но в качестве скорой помощи средства, которые я назвала, даже очень и очень действенные!

Хотите еще больше узнать, какие способы вам помогут справиться со страхом или гневом, то можете получить дополнительную информацию на следующих страницах ниже. Об этом я уже говорила и писала раньше.

Статья о том, как справиться с гневом здесь:

http://domognenko.com/imeyu-li-ya-pravo-na-gnev-3-texniki-osvobozhdeniya-ot-gneva/

Статья + ВИДЕО + Бесплатное Занятие по работе со страхами здесь:

http://domognenko.com/padenie-s-vysoty/

И здесь:

http://domognenko.com/ne-boris-so-straxom-stan-samim-straxom/

А теперь информация для тех, кто хочет отпустить волнение без видимого повода, беспокойство по поводу предстоящих событий, остановить свою внутреннюю спешку и сделать паузу в безумной гонке.

Когда мы взволнованы настолько, что не можем усадить свое тело даже на пять минут, тогда все же выполняем уже вышеназванное.

Но если вы чувствуете, что в состоянии немного посидеть неподвижно, послушать то, что происходит с вами, с вашим телом, вашей душой и вокруг вас, то дайте себе такую возможность.

Мы живем в мире тотальной спешки и невообразимой гонки за успехами и достижениями, в состоянии беготни даже без всякого повода, просто из привычки. Этот ритм становится уже нормой, пожирающей, между тем, нашу энергию!

Привычка расстраиваться, переживать, беспокоиться по поводу и без повода уже крепко-накрепко вросла в наши души! Какое уж там успокоение!

И сделать паузу, остановиться, посозерцать, послушать себя и свое тело стало уже большой проблемой в этом мире! Многие не только не могут успокоить себя, но даже не делают таких попыток. Нет, пожалуй, даже не так. Скажу иначе. Почти каждый способен успокоить себя сам хотя бы немного, но почему-то не дает себе возможности присесть на пять минут и поработать с собой.

А нужно-то порой совсем немного времени, чтобы успокоить себя и замедлить свой бег, часто всего несколько минут! Фильм, который я предлагаю вам ниже, я сделала специально для вас. Ничто так не успокаивает, как расслабленная природа в сочетании с музыкой! Сделайте всего 5-минутную паузу!

КАК СМОТРЕТЬ ФИЛЬМ?

В этот момент сядьте прямо, удобно, ступни прижмите к полу, дышите глубоко и свободно, по возможности, и слушайте свое тело.

Старайтесь не ерзать, не шевелиться, а вслушиваться и вчувствываться в то, что происходит с вашим телом. Без критики, осуждения и несогласия. Просто разрешите случаться всем ощущениям, без анализа и контроля.

Наблюдайте исключительно за дыханием, с радостью отмечая каждый вдох, каждое углубление или расширение в дыхании!

Глядя в экран, смотрите расфокусированным расслабленным взглядом, блуждая глазами по видам природы. В этом случае отдохнут еще и глаза!

Посмотрели? Послушали свое тело? Удалось отдохнуть? Расслабиться? Успокоить себя? Отпустить напряжение или волнение?

Буду рада, если поделитесь своими чувствами и наблюдениями в комментариях ниже. Хотя бы очень кратко.

Или вы опять куда-то чрезмерно спешите?

Мне важно знать, действительно ли такая 5-минутная пауза способна снять часть напряжения и беспокойства? Можно ли хотя бы немного успокоить себя за пять минут?

Буду благодарна, если кликните на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями, если вам действительно понравилось, конечно…

Жизнь После Смерти

Среда, 4 сентября 2013

В последнее время земля завела дурацкую привычку ежедневно уходить у меня из-под ног, – задумчиво сообщил я. – А потом она возвращается, и я понимаю, что так даже лучше… Это как маленькая смерть – после нее Мир становится еще прекраснее. Макс Фрай

Какая она, жизнь после смерти? Просто великолепная! Фантастическая! Восхитительная! Бесподобная! Красивая!

Ага, скептики, читающие сейчас эти строки, сильно оживились, я думаю, мол, откуда она может это знать, если еще жива? Действительно, пока не завершим свою жизнь, вряд ли узнаем, что там, за порогом, за той чертой, где завершается жизнь и начинается смерть. И есть ли по-настоящему жизнь после смерти?

Я, увы, действительно пока не знаю этого. Да, я во что-то верю, но это отдельная тема, для какого-то другого разговора…

А в данной статье я буду говорить не о той жизни после смерти, которая ждет каждого из нас когда-нибудь, а о той, которая наступает всего лишь после символической смерти.

Зачем это вам? И что такое символическая смерть?

Вот с этого и начнем наш разговор.

Зачем ВАМ подобное знание? Что оно ВАМ даст?

1. Зная о существовании символической смерти, вы поймете, что стоит переосмыслить свою жизнь и изменить ее, если с вами начала заигрывать смерть;

2. Зная о символической смерти, вы перестанете паниковать и более позитивно станете смотреть на знаки и заигрывания смерти.

Мы проживаем немало смертей на символическом уровне. Мы символически умираем, уходя в сон, умираем, расставаясь с любимым человеком, переезжая на новое место, глубоко расслабляясь, умираем в тот момент, когда изменяем свои взгляды и принципы, когда претерпеваем преображение изнутри.

И очень часто – я даже думаю, что всегда, только многие этого не замечают или не придают значения – перед тем, как свершится какое-то смертельное событие (в реальном или символическом смысле), ему предшествует некое заигрывание в виде чувств, ощущений, зыбких видений или очевидных знаков. О том, что заигрывание случилось, говорит тело, отзываясь на заигрывание внезапными вздохами, микродвижениями глаз и бровей, а также голосом, жестом или позой.

Каков механизм этих заигрываний, объяснить трудно. Физики говорят о неких полевых процессах. Арнольд Минделл, американский психотерапевт и физик (Сила безмолвия, М., 2004, изд. АСТ), объясняя, что такое квантовая физика, говорит о том, что электрон, который запускают в специальном аппарате, в полете становится волной. То есть в момент запуска он, электрон, есть частица, по дороге до места назначения он – волна. А в конце пути, при приземлении, так сказать, он снова становится частицей.

Понятие «волны квантового уровня» означает то, что электрон, ставший волной, включает теперь в себя все полевое пространство. Теперь он – это не только он один, но теперь он и все сущее одновременно. Теперь этот один электрон одновременно является и всеми другими электронами тоже. Арнольд Минделл, ссылаясь на квантовую физику, говорит о том, что «когда происходит любое событие, в этом участвует все сущее. Например, если я сейчас работаю за компьютером, то в этом процессе участвует и сам компьютер, и чашка с кофе, стоящая рядом, и вся моя квартира. Мое тело вздохнуло, кстати, в ответ на эту мысль.

Психолог Карл Юнг всю свою жизнь глубоко исследовал идею «значимых совпадений». И назвал это явление синхронистичностью. Согласно его теории, в момент проявления случайных совпадений происходит изменение баланса психической энергии, которая присутствует в подсознательной и сознательной сферах.

Совпадение на какой-то миг снижает внимание к сознательной сфере, давая выход информации из глубин бессознательного.

Так называемые случайные повседневные совпадения и заигрывания говорят об активной роли подсознания в творении событий жизни, в создании будущего, в изменениях нашей жизни вообще.

Совпадения – это явления с налетом мистицизма, потому что не подвластны ни расчетам, ни воле, ни желаниям. Они бывают загадочными, изящными, забавными, угнетающими или страшными. Совпадения и заигрывания – это инструменты личностного роста, способ эволюции. Они таинственным образом способны открывать новые возможности, которые мы упускаем, теряем, игнорируем.

Смерть способна заигрывать с нами многими способами. Вот лишь несколько примеров.

Пример.
Смерть в магазине.

Эту историю рассказала мне моя подруга Тамара.  Когда-то она работала продавцом в магазине.

И вот в один из дней в их магазин зашла женщина. Одетая во все черное, и лицо темное и бледное одновременно. Сама очень худая, словно изможденная, высохшая. При этом достаточно молодая, лет 30-40. Женщина прошла по всему магазину, а потом остановилась перед зеркалом и начала оправлять одежду на себе, глядя в зеркало. Все это время она была крайне молчалива.

Тамара про себя отметила, что ей самой даже стало словно не по себе, как-то сжалось все внутри – женщина явно напоминала Смерть. Тамара даже так  и подумала: сама Смерть пришла. В эту же ночь умерла одна из сотрудниц этого магазина. Которая работала как раз в день прихода этой «Женщины-Смерти». Тамара на утро подумала, что накануне Смерть ходила по магазину и выбирала жертву.

Случилось совпадение. Нам, к сожалению, неизвестны мысли, чувства и телесные импульсы той женщины, которая умерла. Может быть женщина «Смерть» и для нее что-то просигнализировала в тот ее приход. А может, нет. Кто знает? Но эта история была точно знаком для самой Тамары! Каким? Увы, за давностью лет, она не помнила об этом.

Заигрывания смерти всегда выглядят очень таинственно, а для многих одновременно пугающе и устрашающе.

И если с вами вдруг начинает заигрывать смерть, что вы делаете?

Впадаете в панику?

Игнорируете эти сигналы?

Или пересматриваете свою жизнь?

Мне кажется очень важным, что именно делает человек с только что увиденным. Извлекает ли он какой-то урок из увиденного, услышанного, почувствованного? Или пытается забыть и вытеснить? Мне показалось это важным, потому что в зависимости от того, как именно мы отнесемся к «смертельному» пугающему сигналу, мы сумеем наполнить себя либо силой, либо слабостью, эволюционировать или регрессировать.

Смерть в виде заигрываний приходит к нам в те моменты, когда требуется, образно говоря, Перестановка Мебели в Доме нашей души, то есть изменение состояний и качеств, перепросмотр, переосмысление и изменение жизненных ситуаций.

Она приходит, когда пришло время успокоить чрезмерную спешку, активность, возбудимость или, напротив, вывести себя из затянувшейся пассивности, инертности, вялости.

Смерть в виде заигрываний приходит, чтобы показать, например, созревшую в соседней комнате силу и стойкость, в то время, как мы продолжаем носиться с жалостью, унынием и слабостью.

Смерть в виде заигрываний приходит с намерением разрушить что-то закосневшее, устоявшееся, мешающее в развитии. Дом, в котором слишком долго не меняют и даже не переставляют мебель, начинает умирать.

Смерть приходит в виде заигрываний, чтобы мы смогли сделать переоценку ценностей, поверить в то, во что не верили до сих пор и сделать то, что казалось невозможным доселе. И в этом смысле

Смерть, приходящая в виде заигрываний – есть великое благо, как ни кощунственно это может прозвучать для кого-то!

Это мягкое милосердное предупреждение!

Увидеть и принять это – тоже великое благо. Потому что часто бывает наоборот. Страх перед Смертью настолько велик, что придавать значение ее заигрываниям кажется уже абсолютно немыслимым.

Пример 1.
Разрыв отношений.

Молодая женщина лет сорока ехала на встречу с мужчиной, в которого была влюблена и с которым надеялась создать тесные взаимоотношения. Мужчина сам ее пригласил, и в ее душе было много солнечных надежд, трепетных ожиданий и много-много сильных чувств. Она села в маршрутку. Ей вспомнился сегодняшний сон.

Во сне она видела нечто вроде селевой лавины, текущей с гор, и погребавшей на своем пути все живое. Ей не нравился этот сон, и она постаралась о нем забыть, отдавшись приятным любовным мечтаниям. Вдруг маршрутка остановилась, так как на дороге случилась авария: столкнулись два автомобиля. Один из них был сильно покорежен. Она, было, подумала, что не очень-то это хороший знак, но желание любви и приятные волнительные ожидания быстро отодвинули неприятную сцену. Через какое-то время маршрутка двинулась, но потом опять остановилась – и уже надолго – оказавшись в пробке перед мостом. На встречу она приехала с опозданием. Встреча закончилась разрывом еще не начавшихся толком отношений. А женщину настигли рыдания, слезы, печаль и отчаяние.

Знаков было достаточно: сновидение, авария, пробка. Что было бы, если бы женщина все-таки обратила на них внимание? Неизвестно. Возможно, трагизм их разрыва не был бы так трагичен, а может этого разрыва и вовсе бы ни случилось. Кто знает. Но этот пример – просто констатация того факта, что Вселенная тем или иным образом шепчет и намекает и призывает обратить внимание на некоторые тонкие предупреждения, но в нас живет сила игнорирования, которая зачастую намного сильнее шепота Вселенной.

Пример 2.
Цветок и птица как предвестники болезни.

Другой случай. У женщины погибает любимый цветок, который сопровождает ее почти всю ее жизнь, с самого детства. Она понимает, что это некий знак, тяжелый знак, но не понимает, что с этим можно сделать. Спустя некоторое время в ее комнату влетает синица и беспокойно начинает метаться по квартире. Людмила снова понимает, что это уж и вовсе нехороший знак. Что это уже прямой сигнал о смерти. Через неделю-другую она оказывается в больнице, и ей предлагают операцию. Она принимает решение не делать операцию и через какое-то время возвращается домой. И видит, что погибающий цветок теперь уже точно совсем погиб.

В данном случае можно наблюдать не столько игнорирование знака, сколько непонимания, что с этим делать. Но этот пример подтверждает теорию Арнольда Минделла и Карла Юнга о том, что все в этом мире взаимосвязано и переплетено. И что мое состояние есть одновременно и состояние других объектов рядом со мной. Алое – а это был именно он, лечебный цветок, – словно взял на себя болезнь Людмилы. Когда она извлекла его из горшка, под ним оказалось абсолютно пустое пространство. Почти полное отсутствие земли. Несмотря на то, что почти каждый год она его пересаживала.

Теперь мне хочется привести примеры тех случаев, когда на сигналы обращают внимание.

И либо идут к танатотерапевту, либо к психологу, либо на тренинг, либо свершают что-то экстремальное, что позволяет изменить предназначение (выражаясь громким языком). Или даже просто прислушиваются к себе и начинают перепросмотр своей жизни!

Итак, что же происходит, когда мы прислушиваемся к знакам и сигналам?

Пример 3.
Танатотерапия снимает страх

и помогает предотвратить тяжелые последствия.

Наташа П., женщина 36 лет с тремя детьми.

Пришла с жалобой на ужасные сновидения. И сказала, что Смерть буквально преследует ее. Наташа рассказала недавний сон о голубе. Во сне она ехала на машине со своей семьей. За рулем муж, на заднем сидении дети. Вдруг прямо на стекло падает голубь и разбивается насмерть. По стеклу течет кровь. Этот сон испугал ее еще и оттого, что в скором времени ей предстояла поездка за границу. А ее жизненный опыт говорил о том, что когда накануне она видит в сновидениях смерть, это всегда предвещает какое-то трагическое событие наяву.

После беседы я предложила ей сеанс т.т. На словах Наташа выразила полную готовность. Когда же она легла на пол, то сложила руки на животе, положив ладони одну на другую. Сеанс продолжался примерно 25 минут. Через десять-пятнадцать минут Наташа, по ее словам, почувствовала расслабленность и желание убрать руки с живота. Она положила их вдоль тела, под углом. Предстоящая поездка за границу уже не пугала. Спустя пару недель мы пообщались. Поездка прошла благополучно, кошмарных сновидений больше не было.

Вывод таков: когда мы прислушиваемся к сигналам, знакам и заигрываниям смерти, мы вносим те недостающие в нашей жизни звенья, которые уже просятся в нашу жизнь сами.

Эта женщина поработала с сильным страхом, она вышла ему навстречу, она проявила определенную смелость и храбрость. И сон-предвестник перестал быть предвестником. Он остался только сном в данном случае.

Так что есть жизнь после смерти! Шучу, конечно… :) Имея в виду жизнь после Символической смерти. Расслабление в сеансе танатотерапии – это принятие символической смерти.

Другой пример, случай, произошедший с танатотерапевтом по имени Карина.

Пример 4.
Смертельный случай похудения

Женщина психолог и танатотерапевт много работала и весной ощущала уже сильную усталость. Усталость была и эмоциональная и телесная. Время от времени стали болеть колени, походка стала более тяжелой. Ее огорчало, что тело начинает поправляться и вес теперь очень трудно регулируется. Все, что раньше было легко и просто, стало трудным и неуправляемым. Это раздражало.

Два раза в течение одного месяца она имела тонкие заигрывания Смерти в виде мимолетных, но ярких видений. В этих видениях она ощущала себя в гробу, а ее реальное физическое тело в момент этих видений ощущало сильное беспокойство из-за ограниченности пространства и из-за того, что очень скоро кончится воздух, и нечем будет дышать вообще. Один раз это же видение материализовалось в виде фильма, в котором живая девушка очнулась в гробу. Карина пережила все те же ощущения и чувства, что и в мимолетных видениях.

Дважды на ее балконе стрижи бились в балконную дверь. С сильным шумом. Все выглядело так, словно они потеряли ориентиры и не знают, куда лететь. Один раз она вышла и увидела, что стриж словно парализован от страха.

Она понимала, что происходит что-то необычное и крайне важное и чувствовала, что необходимы изменения. Она сделала отчаянный бросок в поход, надеясь, что большая физическая нагрузка изменит и тело и душевные состояния. Но ожидания не оправдались. И после этого откуда-то из глубин души к ней пришло решение поголодать две-три недели. Это было странное и необычное решение. И до той поры она не только никогда не голодала, но вообще с ужасом смотрела на подобное явление. И, тем не менее, это случилось.

Перед этим ей приснился сон, в котором живые люди гибли в огне, и в этой сцене ужасала безвозвратность и невозможность ничего изменить. Действительно выходить на голодание ей было невероятно страшно. Но решение было безвозвратным.

В результате тело потеряло 10 килограмм, и походка стала легкой, колени перестали болеть, а она стала посещать спортзал и заниматься на тренажерах. Потекла энергия, появилось больше уверенности в себе, и жизнь стала значительно изменяться в сторону улучшения всех ее сторон.

И в данном случае образ Смерти выступал как Целитель, как Лекарь, как Трасформатор одних качеств в другие.

Есть все-таки жизнь после смерти! :)

Когда мы встречаем на своем пути заигрывания, знаки, сигналы, знамения Смерти, то они приходят в виде образов, символизирующих разрушение, уничтожение, растворение. Можно увидеть мертвых птиц, разбитую мебель или посуду, аварию, больного или сумасшедшего человека. Порезы и травмы тоже сигнализируют о том, что тело уже нуждается в здоровом соприкосновении со Смертью.

А, значит, пришла пора встретиться со смертью, отбросив страх!

Хотя бы…

Со смертью, как расслаблением!

Со смертью как трансформацией!

Со смертью как отпусканием!

Со смертью как завершением!

И т.п.

И тогда точно будет жизнь после смерти! :) А куда же ей деваться? Когда мы принимаем символическую смерть, мы переходим на новый этап в своей жизни!

Более яркий! Более солнечный! Более красивый! Более насыщенный!

«Лишь немногие участвуют в жизни так полно, что смерть для них не страшна и не кажется им старухой с косой, которая поджидает их в темноте за окном. Большинство же людей борется со смертью так же, как раньше боролись с жизнью, – стремясь найти точку опоры, установить контроль над непрекращающимся потоком изменений, присущим этому уровню существования. Лишь немногие умирают целостно»

Стивен Левин «Кто умирает».

И несколько слов в заключение.

Была ли вам полезна данная статья?

Готовы ли вы поделиться собственным опытом?

Возможно с вами тоже когда-то заигрывала смерть и вы смогли правильно использовать эти знаки?

Случалась ли у вас жизнь после смерти? :) Символической, разумеется… символической…

Буду очень рада вашим историям, заметкам, мыслям!

Пишите прямо здесь же, ниже, в комментариях!

И за то, что нажмете на кнопки соц.сетей и поделитесь с друзьями, тоже буду признательна!

Во сне и наяву

Понедельник, 2 сентября 2013

Прошло несколько месяцев со времени последней записи здесь, в блоге. За это время я успела и поменять название самого блога (теперь вместо слова БЛОГ стоит ПОГОВОРИМ) и многое в своей жизни переосмыслить… В частности, я осознала и приняла решение, что снам и сновидениям буду уделять гораздо больше внимания, чем когда-либо раньше. Это стало сейчас для меня насущной необходимостью! Остается только надеяться, что и вам мои записи по сновидениям придутся по душе!

Обязательно напишите в комментариях внизу, интересна ли и  вам эта тема.

И что я могу вам дать по этой теме?

Что вас интересует больше всего?

И начну я с публикации главы из своей книги «Сновидения, изменяющие жизнь», которая вышла в 2008 году в издательстве «София»

«Мне всю жизнь везло на занимательные сновидения, настолько яркие и правдоподобные, что так называемая «реальность» по сравнению с ними – старый кубик Рубика с облупившимися гранями, рассыпающийся в руках при первой же попытке его собрать»

Макс Фрай «Мой Рагнарёк»

«Я проснулся с ощущением, что теперь знаю гораздо больше, чем вчера. Думаю, так оно и было: пока я спал, разрозненные знания, полученные в течение вчерашнего вечера, как-то сами собой распределились по файлам, теперь ими было гораздо удобнее пользоваться»

Макс Фрай «Гнёзда химер»

Однажды на семинаре по сновидениям молодой мужчина задал мне вопрос о том, зачем вообще изучать свои сновидения, зачем искать толкования или потайной смысл в таких, например, действиях, как поедание тарелки супа во сне? Действительно, зачем? В восточных учениях считается, что важными являются только сны ясности, или Ясного Света, а обычные сновидения обусловлены кармическими следами, и работать с ними бессмысленно.

Западные специалисты по снам и психологи называют сны ясности Большими, Сильными или Правильными снами. Наверное, у каждого человека случался в жизни хотя бы один такой сон. Большие сновидения отличаются яркостью, сочностью, некоторой трепетностью и ощущением реалистичности происходящего. Они эмоционально насыщены, легко запоминаются и осознаются. Одним словом, с Сильными снами всё более или менее понятно: они несут необычные ощущения, ценную информацию, исцеляют нас и укрепляют наши силы. Однако, вернёмся к тарелке супа. Стоит ли обдумывать подобные сны?

-          А что вы чувствуете, когда едите тарелку супа не во сне, а наяву? – спросила я мужчину.

-          Да ничего! – был ответ.

Вероятно, многие ответили бы также. Но подобный ответ говорит лишь о том, что мы перестали (или ещё не начали) осознавать себя в жизни. Мы как-то забыли, что означают сами действия. Мы почти всё делаем автоматически: съедаем тарелку супа, моем посуду, идём по улице, покупаем вещи, болтаем с друзьями. Мы спим, как сказали бы восточные мистики. Мы спим не только ночью, мы спим и днём. Мы далеко не так хорошо знакомы сами с собой, как может показаться на первый взгляд.

Обычные сны, самые, что ни на есть примитивные и даже скучные помогали и помогают мне осознавать состояния своей души. Разбирая сны, проживая ночные образы, мы точнее постигаем дневную реальность. Когда мы наблюдаем за своими действиями, ощущениями в теле, чувствами, сопровождающими наши действия, мы начинаем сознавать, что стоит за этими действиями. Осознавая себя в дневной реальности, мы переносим эту осознанность в сон. И круг замыкается: во сне информация обрабатывается, а мы получаем новый импульс к дальнейшему развитию. Качество снов совершенно меняется. Как, впрочем, и уровень жизни.

У многих людей очень резкая граница между сном и явью. Сон считается чем-то несущественным, неважным по сравнению с дневными делами. Его быстро отбрасывают за ненадобностью, не стараясь даже вспомнить подробности. Когда я слышу от кого-либо: «Сегодня снилась такая ерунда», мне сразу хочется возразить фразой Мюллера из кинофильма «Семнадцать мгновений весны»: «Это не ерунда-а-а, это совсе-е-м  не ерунда». Что греха таить, за годы изучения собственных снов мне не раз приходилось и себя ловить на подобных мыслях. Спасала в таких случаях установившаяся уже привычка записывать сны и отслеживать дневные события, сопоставляя их с ночными видениями. И, как ни странно, сны, которые хотелось назвать ерундой, часто оказывались очень значимыми и несли ценную информацию.

Ну что, например, ценного можно увидеть в сновидении, где по полу в большом количестве разливается подсолнечное масло? На первый взгляд – ничего. Масло и масло… Ну, разлилось… С кем не бывает. Вот и я так же решила с утра и не стала записывать сон. Только у моего Сновидения была, по-видимому, другая точка зрения, так как днём оно благополучно вернулось ко мне. Я не стала долго сопротивляться, и решила с ним разобраться. Результат оказался неожиданным. Однако, всё по порядку.

Сон. Разлитое подсолнечное масло.

Я и ещё одна женщина находимся в помещении, похожем на кухню. Мы чем-то занимаемся. Потом оказывается, что женщина разливает по полу растительное масло. Весь пол уже в масле. Я прошу женщину остановиться. Я собираюсь убрать разлитое масло и привести пол в порядок.

Вот, собственно, и весь сон. Для начала я задала себе простой вопрос: «Зачем я хочу убрать разлитое масло»? И сама же ответила: «Чтобы не поскользнуться и не упасть». Память тут же услужливо подкинула цитату из Булгакова: «Аннушка уже разлила масло…».  «Агааа, боюсь падать»,- поняла я. Тело моё тут же отреагировало волнением в груди, подрагиванием мышц и покалыванием в пальцах. Но какого падения я боюсь?

Я прекрасно сознаю, что падение в данном случае означает не что иное, как просто страх «упасть лицом в грязь», уронить своё достоинство, не справиться с какой-то задачей. Ответ приходит сразу после осознания: я боюсь предстоящей намеченной  встречи во сне с Наташей, моей недавней знакомой. Это была первая попытка осуществить сознательную встречу во сне и, естественно, я боялась за свою репутацию сновидящей. Да, я осознаю, что кому-то сознательная встреча во сне кажется сейчас полным бредом. Терпение, друзья мои, терпение. Читайте дальше, и, может, ваша точка зрения сдвинется хотя бы немного.

Да-а-а, сон неспроста ко мне вернулся. Над ним стоило поработать. Правда, самое интересное началось после понимания: я приняла вызов. Боюсь падения? Что ж, поиграем, повеселимся от души, примем падение. И я стала представлять себе раз за разом, как поскальзываюсь и падаю. Падаю на спину… на бок… снова на спину… на другой бок… Страшно. Тело беспокоится, представляя эти картины. Но я снова и снова продолжаю «падать», пока не чувствую, что страх падения исчезает. Ну, не справлюсь, ну, не встретимся, и что? Ну, окажусь я на данный момент неважной сновидящей, да и шут с ним.

Сегодня я совершенно уверена в том, что лишь понимание сна и изменение своего психологического состояния через образ падения, или, попросту говоря, снятие страха, решили судьбу встречи во сне. То есть, она состоялась. Притом, весьма удачно. «Первый блин» выпекся безукоризненно.

Отчего вообще возникает отношение к снам как к чему-то незначительному и пустяковому? Почему мы так цепко держимся за материальный мир и дневную реальность? Что занимает нас в течение дня? Мы добросовестно ходим на работу, заботимся о детях, готовим еду, получаем удовольствие от кино, спорта, секса, общаемся с друзьями – кто за чашечкой кофе, а кто за бутылкой водки – болеем и страдаем, влюбляемся и мечтаем… Одним словом, повседневная жизнь безраздельно поглощает всё наше внимание  и энергию.

Мы выросли в государстве, проповедующем материализм, и в нас крепко живёт убеждение, что духи, призраки, невидимые пространства, телепатическое общение и прочие чудеса – всё это из области фантастики. Я такой же закоренелый материалист, как и многие, и, ох, как непросто мне было изменить свои взгляды. В нас живёт какое-то неистребимое тотальное неверие, будто сновидения и дневная жизнь существуют сами по себе, отдельно друг от друга.

На протяжении нескольких лет я ежедневно записываю все свои сны и сопоставляю их с дневными событиями. И что же я узрела? Да очень простую вещь: сны оказывают непосредственное воздействие на дневную реальность, на наше существование в физическом теле. Пусть не обольщаются те, кто не запоминает сновидений, ибо, не видящих сны нет совсем – это научно доказанный факт, – есть только не запоминающие.

Взаимодействия между снами и явью весьма многообразны. Вот лишь несколько примеров.

Сон. Изумрудный индеец.

Я нахожусь в помещении, напоминающем мне детский сад. Но это не детский сад! Перед собой вижу человека, похожего на индейца. Я думаю, чем бы раскрасить этого индейца, и выбираю сухую рассыпчатую толчёную краску. Я закрашиваю этого индейца с головы до пояса, включая руки. Краска изумрудно-зелёного цвета, очень красивая. Мне нравится  мой зелёный индеец.

Проснувшись, я думаю о том, что неверно выбрала голубой цвет для следующего занятия, что надо бы взять зелёный. Дело в том, что в то время я работала с подростками как психолог, и каждое наше занятие было посвящено какому-то цвету. На прошлом занятии я сообщила детям, что в следующий раз мы возьмём голубой. Несколько дней я слегка беспокоилась о том, что ошиблась в выборе цвета, но всё равно решила работать с голубым, коли назначено.

И вдруг такой сон. Все сразу стало на свои места. Я поняла, что можно и нужно менять свои решения, если они предполагают более гармоничное развитие событий, и что зелёный цвет в данном случае – это то, что надо. Так и получилось: занятие прошло отлично. Подсказка, пришедшая из сновидения, оказалась весьма кстати.

Сон. Собака дарит мне цветок.

Я иду по улице городка. За мной увязывается симпатичная чистенькая ухоженная собачка. Потом появляется еще одна. Я вижу впереди красивую клумбу с цветами. Некая третья собачка несет мне в зубах и дарит великолепный пышный цветок с нежно-розовыми соцветиями. Я знаю, что собачка сорвала цветок с этой самой клумбы. Далее я шествую по улице со своим красивым цветком в окружении свиты: четырех симпатичных собачек разных пород, размеров и цвета.

Сновидение оставило в душе очень приятные мягкие ощущения и чувство некоторого недоумения: причем тут собаки? А днем, гуляя по парку, я стала использовать одну дыхательную технику, которую в те дни называла «дышать по-собачьи». Вот тут до меня и дошло: техника «собачьего дыхания» дарит исцеление и радость. В то время я действительно использовала дыхание, чтобы исцелиться от ожогов на коже.

Сон. Выпьем за Надю.

Я иду следом за мужчиной. Я знаю: мне надо что-то понять. Этот же мужчина приведёт меня куда нужно. Далее, помню дачную полянку. Посреди неё стоит прямоугольный стол, вдали виднеются кустики, трава, тропка и канавка, отделяющая этот дачный участок от других. Мы сидим за столом – нас четверо, по одному с каждой  стороны. Напротив меня – девушка, а справа и слева – мужчины.

Перед каждым из нас стоит высокий прозрачный стакан для сока. Что в них налито, не знаю, но оно прозрачное и бесцветное. Мы поднимаем стаканы, чтоб чокнуться. Я протягиваю свой стакан девушке напротив и говорю: «Выпьем за друзей». Меня, однако, перебивает весёлый голос мужчины справа: «Выпьем за Надю». Этот голос звучит так громко и ясно, что мне кажется, будто я уже нахожусь на грани между сном и бодрствованием или в двух пространствах одновременно.

Тут я наблюдаю, как мой стакан  уплывает прямо по воздуху к девушке напротив. Я ощущаю, что рука у меня очень слабая, что стакан я держу еле-еле. Все вокруг смеются. Тут появляются ещё какие-то люди, и я снова произношу тост. Только опять получается, что я говорю одно, а вся компания хором: «Выпьем за Надю». И мой стакан – вновь у девушки напротив. Я начинаю просыпаться от чувства тошноты, а в голове звучат строки из песни: «Выпьем за любовь, родная, выпьем за любовь»…

Вместо комментариев предлагаю вам запись из дневника.

Вот это да! Сейчас пять часов вечера, и я только теперь в состоянии писать. Весь день лежу: то сплю, то постанываю. Спать вчера легла рано, в одиннадцать. А в двенадцать уже проснулась со строчками песни в голове «выпьем за любовь, родная»,  и жуткой тошнотой. С этого момента начались мои мучения: всю ночь тошнота и рвота до изнеможения. Очень острое ощущение того, что тот, кто говорил «Выпьем за Надю», знал, что именно начнёт происходить со мной в ближайшем будущем, и хотел поддержать меня.

Я не могу пить даже воду, так как после малейшего глотка вновь начинается рвота. Что же произошло? Неужели моё отчаянное желание стать выносливее к умственной работе запустило этот процесс физической чистки организма? Ну да, конечно… Вчера днём я выполняла какую-то странную гимнастику, непонятую мне самой, занималась ребёфингом (особый способ дыхания), и долго бродила по парку.

И все это ради того, чтобы стать более работоспособной. А началось всё гораздо раньше, даже не вчера, а позавчера. Меня стало злить, что я сажусь писать, и всего после часа-другого работы уже ощущаю себя утомлённой. Мне захотелось выяснить, почему так происходит и, ложась спать, я задала вопросы  Источнику Сновидений: «Почему меня так ослабляет умственная работа? Что происходит со мной в ментальном мире? И что мне делать, чтобы стать выносливее»? Ага… Так вот откуда эта странная гимнастика и вообще все мои действия! На мой запрос ответили не только сновидениями, мне показали конкретные физические  шаги, которые и привели к сумасшедшей чистке организма.

Пространство сновидений – иное пространство, но оно не менее реально, чем физическое. Если не сказать – более. Именно в нем мы создаем все события нашей жизни.

Звездочки на ладони.

*Даже обычные сновидения помогают осознавать состояния своей души.

*Для этого необходимо записывать свои сновидения и сопоставлять их с дневными событиями.

*Сны оказывают непосредственное воздействие на дневную реальность, на наше существование в физическом теле.

*Через сновидения  мы получаем поддержку и помощь.

*Понаблюдайте за своими мыслями сейчас… Как откликаются они в теле? Спросите себя: «Почему я думаю именно об этом? Какое состояние души притянуло эту мысль?

*Запишите сон, который вы видели сегодня. Что вы чувствуете, вспоминая  свое сновидение? Это состояние закрытости или открытости? Это удивление, сомнение, восторг, обида, печаль, нежность, страх, разочарование, сопротивление, радость? Что-то другое? Понаблюдайте за собой в течение дня. Состояние, присутствующее во сне, непременно проявится в дневной реальности. Не образы, не конкретные события, а со – сто – я – ни – е. (Впрочем, образы и события тоже могут проявиться, но в данный момент это не главное).

Обязательно напишите в комментариях внизу, интересна ли вам эта тема.

И что я могу вам дать по теме снов и сновидений? Чем помочь?

Что для вас самое ценное?

А если вам понравилась статья, то поделитесь ею с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей ниже, пожалуйста.

Надежда Огненко