БЕССМЫСЛЕННОЕ действие – ключ к молодости и здоровью!

БЕССМЫСЛЕННОЕ ДЕЙСТВИЕ- КЛЮЧ К МОЛОДОСТИ!

(В копилку психологу и каждому, кто занимается собой!)

Сейчас я хочу дать вам одно интересное упражнение. Впервые я провела его две недели назад на своем тренинге «Эту боль перенеся, я дышать не перестану». Оно родилось неожиданно.

Мы на этом тренинге знакомимся с 6 видами символической смерти и на каждый вид выполняем упражнение. И мне пришло в голову предложить участникам сделать упражнение на бессмысленное действие. Это упр. – иллюстрация к такому виду символической смерти, как «сумасшествие».

Я не буду вдаваться в подробности описания самого символического вида смерти.

СУТЬ УПРАЖНЕНИЯ

Я предложила участникам по очереди выполнить бессмысленное действие. Действие, которое не имеет никакого смысла! Бесполезное! Сумасбродное! Нестандартное! И сказала, что они могут выполнять это действие по мере своей готовности, а не в четком порядке. Кто почувствовал импульс делать, тот и делает. И – понеслось!

Глядя на то, что ни делают, я поняла, что классное упражнение получилось, на самом деле. Реакция остальных участников четко показывала, у кого действительно получилось бессмысленное действие, а кто пытался что-то сделать.

Кто-то проскакал на одной ноге, да смысла в этом было мало, но интереса для других тоже никакого. Кто-то надел на голову полиэтиленовую папку для бумаг. Забавно, раздались смешки. Одна девушка развернула флипчарт к стене лицом – оказалось неожиданно и весело!

В ЧЕМ СМЫСЛ БЕССМЫСЛЕННОСТИ?

Зачем я дала это упражнение? Мне показалась, что группа очень предсказуемая (кстати, несколько человек в ней были военными психологами!!!) и постоянно спрашивала про смысл очередного упражнения.

Взрослея, многие из нас утрачивают удовольствие от самого процесса. В  любом действии мы хотим видеть смысл. Ребенок не спрашивает, зачем прыгать по квадратикам, размазывать по лицу краску, месить грязь ногами в луже… Ему говоришь: «А давай сделаем…» А он отвечает: «Давай!».

Он радуется процессу! В процессе энергия, жизнь, радость! Вот когда участник действительно делал что-то нетривиальное, шла энергия: группа смеялась, восхищалась, радовалась!  А когда действие надуманное было – этой энергии не было!

Бессмысленные действия – это ключ к молодости и здоровью! Любая предсказуемость и стандартность – это окостенение, одеревенение, отсутствие энергии. Ребенок полон сил, его прет от энергии. Нам, взрослым, важно время от времени учиться у детей и совершать бессмысленные действия.

Поймала себя сейчас на том, чтобы объяснить вам по пунктам, зачем нужны бессмысленные действия. Понимаю, что могу назвать минимум семь-десять причин, почему это так важно. Но какого черта? Говорить о бессмысленности и убеждать вас, какие смыслы содержит бессмысленное действие?

Ну, уж нет! Лучше я просто предложу вам самим проверить, как это работает. Вот прямо сейчас встаньте со своего стула и сделайте совершенно бессмысленное действие. Да, поначалу это может оказаться трудным – ничего не будет приходить в голову…

Или то действие, которое вы сделали, ничего не изменило в ваших чувствах и ощущениях! Но продолжайте поиски, продолжайте! Когда вы действительно сделаете что-то сумасбродное и бессмысленное – пойдет энергия, драйв! Это значит, что вам удалось снять контроль, отпустить себя и перейти в иное состояние!

Поздравляю вас!

Вы помолодели!

❤НАПИШИТЕ ТЕПЕРЬ В КОММЕНТАРИЯХ, какое действие вы свершили, что именно вызвало в вас энергию и драйв, и мы все вместе порадуемся за вас и за себя!

ВСТУПАЙТЕ В НАШУ ГРУППУ ВКонтакте

ПСИХОТЕХНОЛОГИИ: приемы, техники, методики

Поделиться с друзьями:

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники


+ 1 = два