Ем спокойно…

Когда я села писать эту статью и думала над заголовком, то сначала набрала в яндексе, в особом поисковике по подбору слов, какие слова вводят люди в поисковую строку, когда ищут в интернете что-то о еде.

Что искали со словом «еда» — 1 776 617 показов в месяц. Что искали со словом «вкусная еда» — 15 532 показа в месяц. Что искали со словом «правильное отношение к еде» — 2 показа в месяц. 

Что искали со словом «спокойное отношение к еде» — 1 показ в месяц.  Однако на словосочетание «ем спокойно» неожиданно оказалось уже 3 223 показа в месяц. Так что кого-то все же беспокоит спокойное отношение к еде. И это не может не радовать!

Хотя в современной действительности, к сожалению, существует настоящий культ еды. Масса передач по телевизору, кулинарные рецепты в каждом журнале или газете, тысячи бистро, кафе, ресторанов и забегаловок с едой…!

Еда стала не просто утолением голода и удовлетворением инстинктивной потребности тела – она превратилась в изощренный источник удовольствия!

Кроме того, еда для современного человека  - это способ справиться с психологическими трудностями. В быстром современном мире не до спокойного отношения к чему бы то ни было.

Какое там «ем спокойно»?! Мы спешим, торопимся, нервничаем и быстро заедаем или запиваем свою нервозность, беспокойство, страх, переживания. При этом толстеем, накапливаем шлаки, соли, болеем, страдаем перееданием, не в силах есть спокойно. И т.д. и т.д. и т.д.

А потом ищем рецепты, как похудеть, подбираем диеты, изыскиваем способы и методы восстановить свое здоровье. И я не в осуждение все это пишу, так как не отделяю и себя от всеобщего безумия по отношению к еде. Я с детства страдала перееданием, всю жизнь была нервной и тревожной, пока не стала заниматься собою как следует.

И я не теоретически, а вполне даже практически, на собственном опыте знаю, как трудно противостоять этому культу еды, как сложно преодолеть спешку, нервозность, стремление заесть и запить что-то беспокоящее. Как трудно порой остановить себя в тот момент, когда уже наелся, а рука почему-то все еще тянется к тарелке!

«Ем спокойно» - это, возможно, почти несбыточная мечта многих из нас. Однако и несбыточные мечты способны сбываться, если потрудиться. Слова, которые я приведу ниже, вполне способны вам помочь. По крайней мере меня они сильно впечатлили и помогают до сего дня.

В Таиланде, во время ритрита (см. предыдущие статьи) мы питались два раза в день, и каждый раз перед началом еды вслух произносили особый текст, который перевели  с английского два монаха из монастыря Суан Мок. Этот текст можно назвать своеобразной молитвой. Он помогает есть спокойно, внимательно, вдумчиво, не торопясь и осознавая сам процесс еды.

Попробуйте!

ДОЛЖНЫМ ОБРАЗОМ, СОСРЕДОТОЧЕННО

Я ПРИНИМАЮ ПИЩУ.
НЕ ДЛЯ РАЗВЛЕЧЕНИЯ, НЕ ДЛЯ ОПЬЯНЕНИЯ,
НЕ ДЛЯ НАБОРА ВЕСА, НЕ ДЛЯ ПРИУКРАШЕНИЯ.
А ТОЛЬКО ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПИТАТЬ И ПОДДЕРЖИВАТЬ ЭТО ТЕЛО.
ЧТОБЫ СОХРАНЯТЬ ЕГО В ЦЕЛОСТИ И ЗДОРОВЬЕ.
И ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ.
ТАК Я РАЗРУШУ СТАРОЕ БОЛЕЗНЕННОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА
И НЕ ПРОИЗВЕДУ НОВОГО НЕПРЯТНОГО ЧУВСТВА ПРЕСЫЩЕНИЯ.
ТАКИМ ОБРАЗОМ, МОЯ ЖИЗНЬ ПРОТЕКАЕТ ГЛАДКО,
ЛЕГКО, УМИРОТВОРЕННО И БЕЗУПРЕЧНО!


Я, правда, позволила себе внести некоторые изменения для своего личного текста и вместо слов «НЕ ДЛЯ РАЗВЛЕЧЕНИЯ, НЕ ДЛЯ ОПЬЯНЕНИЯ, НЕ ДЛЯ НАБОРА ВЕСА, НЕ ДЛЯ ПРИУКРАШЕНИЯ» я написала для себя такие:

НЕ ДЛЯ РАЗВЛЕЧЕНИЯ, НЕ ДЛЯ НАБОРА ВЕСА, НЕ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА, НЕ ДЛЯ ЗАЕДАНИЯ ПЕРЕЖИВАНИЙ, А ТОЛЬКО ДЛЯ…»

Вы можете выбирать любой вариант, который вам больше подходит. Или создать свой! И выстроить такие отношения с едой, чтобы «ем спокойно» стало прекрасной реальностью вашей жизни!

Поделиться с друзьями:

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники


2 + = шесть