Новогодние подарки от Надежды!

Ну вот и завершается очередной год!

Для каждого из нас он был, конечно, очень разным.

Для меня он был годом активных перемен. Сильных позитивных изменений! И чрезвычайно интенсивным. Настолько насыщенным, что моя поездка в Таиланд в январе нынешнего года показалась мне очень давним событием.

В этом году пришли изменения практически во всех сферах моей жизни. И я благодарна судьбе за это!

А вот от года 2015 я жду Силы, точнее, не от года, конечно, а от самой себя. То, что достигнуто в этом году, важно сохранить и приумножить. А для этого мне потребуется немало энергии.
Поэтому я нарекаю следующий год годом Силы для меня. Потому и календарь, который я составила для ВАС в этом году, я так и назвала.

Кому-то это название тоже придется по вкусу, кому-то нет, но вы вольны сами дать название наступающему году.


И еще один ПОДАРОК психологу, педагогу или родителю. Моя самая первая книга называлась «Погружение в сказку» и была опубликована в 2000 году. С нее начался мой путь в творчество через создание книг и разнообразных методик. Книга «Погружение в сказку» полностью методическая. В ней вы найдете разработки занятий. Ею успешно пользуются педагоги, воспитатели и психологи.

Скачивайте ее тоже в КОМНАТЕ ПОДАРКОВ  в разделе ВОЛШЕБСТВО и СКАЗКОТЕРАПИЯ.

Ну и несколько практических упражнений, которые могут пригодиться вам в новогодние праздники. Кому-то, кто посещал мои новогодние тренинги «Волшебный переход в очередной год», некоторые упражнения могут быть знакомы, а для кого-то окажутся в новинку.

Медитация «Ночь»
«Счастье вдруг в тишине…» Чтобы желания исполнились, чтобы получить и принять все, о чем мы мечтаем, нам очень важно научиться слышать собственную душу. Да и желания свои нужно прежде всего услышать. А услышать все это только в тишине и спокойствии. В глубокой расслабленности душа выстраивает путь к осуществлению задуманного.
Устройтесь удобно, чтобы побыть в полной неподвижности некоторое время. Закройте глаза… Ощутите свои ступни… ноги… живот… грудь… Пройдите вниманием по всему телу, начиная от кончиков ступней до макушки головы. Представьте, что вокруг – темная ночь, вас окутывает бархатная темнота, несущая успокоение… Позвольте ночи поглотить все ваши тревоги и ненужные мысли… Прислушайтесь к себе и отметьте, что меняется в ощущениях и чувствах. Ночная мгла постепенно рассеивается… На небе появляется полная луна и яркие крупные звезды. Льется серебряный свет, который заполняет каждую клеточку вашего тела… Ощущайте и впитывайте телом лунно-звездное серебро. А теперь представьте себя обладателем того, к чему стремится ваша душа. Вы получили то, о чем мечтали! Вас наполняет счастье и благодарность! Проживите это состояние. Ощутите радость всем своим существом.
Учитесь расслабляться. Это умение поможет вам осуществить задуманное. А еще сохранить здоровье и душевное равновесие.
Вспоминайте вновь и вновь, что счастье приходит в минуты тишины.

Игра-шутка «Сила желаний»
«Сила желаний» – групповое упражнение. На полу раскладывается несколько обручей. Внутри каждого обруча скотчем приклеивается бумажка с крупно написанным желанием. Например: 1 000 000 р., машина, любовь. И т. д. Игра начинается с танцев между обручами. Но как только ведущий останавливает музыку, участники  немедленно занимают  ближайший обруч. Участников должно быть намного больше, чем обручей. В одном обруче могут размещаться несколько человек – лишь бы ноги не выходили за границу обруча. Разрешите себе танцевать по всему залу, а не держаться вблизи выбранного обруча. Позвольте интуиции вести вас. Интересно, сколько раз вы окажетесь в одном и том же обруче или совсем вне обручей? Думаю, вы помните, что в каждой шутке есть доля истины?

Упражнение «Заветное желание»

Возьмите золотую или серебряную елочную игрушку в форме шара. Сейчас вы сформируете желание, которое мы поместим в этот шар. Сядьте удобно и возьмите шар в ладони. Почувствуйте, как тело постепенно расслабляется… Сконцентрируйте внимание на солнечном сплетении, на сердечном центре. Почувствуйте, как внутри вашего сердечного центра концентрируется образ желаемого… представьте свое желание уже исполненным… Теперь почувствуйте, как с каждым вашим выдохом образ желаемого перетекает в шар… Когда будете украшать елку, повесьте этот шар в такое место, которое вы почувствуете самым подходящим для этого желания.

Упражнение «Дотянись до звезд» (К. Ф. «Как научить …» стр. 158)
Все встают, закрывают глаза.  Представь себе, что над тобой ночное небо, усыпанное звездами. Посмотри на какую-нибудь особенно яркую звезду, которая ассоциируется у тебя с твоей мечтой: желанием что-либо иметь. Теперь открой глаза и протяни руку к небу, чтобы дотянуться до своей звезды. Сними ее с неба и положи в свой карман. Делай глубокий вдох, когда тянешься за звездой, и выдох, когда снимаешь ее с неба и кладешь в карман. Выбери другую сияющую звезду…
Можно снять несколько звезд.
7.  Да здравствует год Овцы!

Упражнение «Переход на новый уровень»

Участники встают произвольно в любом месте комнаты и расслабляют мышцы тела. Глаза не закрыты, но расфокусированы. Инструкция: «Представьте себе, что перед вами в воздухе свисают светящиеся нити. Это может походить на новогодний дождик, только во много раз тоньше. Попробуйте раздвинуть этот своеобразный занавес из светящихся нитей и… сделать шаг в новое пространство. Что изменилось в вашем теле? Вздохнуло ли оно? Возникли ли какие-то другие ощущения? Каково вам в новом пространстве? Вновь раздвиньте невидимый занавес… и вновь шагните в новое пространство. Что произошло теперь? Какое это пространство? Как оно отличается от предыдущего?»

Упражнение «Символы Нового года»
Разбейтесь на пары и договаритесь, кто начинает первым. Первый лепит из тела своего партнера любой символ (новогодняя игрушка, свеча, снегурочка, полночь, число, звезда, бык и т. п.) После завершения работы все скульпторы вместе осматривают фигуры, делятся своими ощущениями и чувствами. После осмотра фигуры скульптор встает в такое же положение, как и его скульптура. Осознает свои мысли и чувства. Потом партнеры меняются ролями

Да, друзья и коллеги, я тут подумываю о том, чтобы провести для питерцев и жителей ближайших городов и сел Святочные гадания, небольшое по времени занятие, часа 4-5. Так что заглядывайте в интернет, в свою почту.

Если я приму такое решение, то непременно вскоре извещу вас. Приблизительный день – 10 января.

И еще одно.

Если вы хотите поделиться тем, чем для вас был этот год, то обязательно напишите в комментариях свой коротенький отчет. Или напишите то, что просит ваша душа в данный моментт.

И с НОВЫМ ГОДОМ, конечно же!

Пусть он будет для вас таким, каким вы хотите его видеть.

А значит, представьте его себе во всех подробностях, дайте ему название, и действуйте!

Творите!

Созидайте!

Поделиться с друзьями:

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
  1. Анна:

    Надежда, ответьте, пожалуйста, с какого возраста можно заниматься с детками по вашей книге «Погружение в сказку». Спасибо!

    • Надежда Огненко http://domognenko.com:

      Анна, я работала с детьми от 5 лет, но наиболее эффективно с 6-7 лет, конечно, они повзрослее и более подготовлены к такой работе.

  2. Дина:

    Здравствуйте! Поздравляю с прошедшими праздниками и хочу поблагодарить за сказочные подарки от Вас! Но мне уже и этот году очень много значимых подарков преподнес – у меня был план на новогодние каникулы написать программу для диссертации, написала но чувства удовлетворения не было. Маялась 10 дней и вот сегодня утром проснулась в 7.00 и поняла, что нужно включить свой опыт и знания из другой области и все логически сложилось в стройную схему. Я счастлива, что так все хорошо получилось. Хотя вчера 09.01.15 проснулась с чувством ужаса так-как во сне падала с дерева лиственница, высотой 20 метров . И понимала, что это к падению в жизни. А сегодня такой взлет и перспективы такие высокие.Жизнь удивительна и прекрасна!Желаю Вам Чувства полета своих возможностей!

  3. Евгения:

    Дорогая Надежда! Огромное «БЛАГОДАРЮ!» за замечательные подарки мне и всему МИРУ! За чудесную и мудрую книгу и удивительный календарь.
    Книга «Погружение в сказку» с цветными картинками в электронном виде – просто Чудо… В черно-белом варианте она не такая яркая!!!
    Трудно передать словами впечатление от ее воздействия – волшебная сила сказок вдохновляет и открывает Дверь в новое радостное состояние и ощущение Волшебства…
    После ее просмотра мне впервые в жизни захотелось работать с маленькими детьми по вашей книге. Я всегда считала себя специалистом, работающим со взрослыми, и мне не интересно было с детьми, так как с ними надо УМЕТЬ работать. А по вашей книге, я думаю, что и у меня получится.
    Желаю Вам в Новом Году, чтобы ваша Волшебная Сила с большой нежностью и Любовью заботилась о вас и хранила…
    Из новогоднего мешочка с предсказаниями «Из Волшебного Дворца» сегодня вам выпал снова «Венок»:»Слава, богатство, успех в делах, популярность. Все задуманное непременно исполнится. Помни, что твоя жизнь будет тем, чем ты ее создашь.»
    Крепко обнимаю. С уважением . Евгения.

    • Надежда Огненко http://domognenko.com:

      Спасибо тебе, Женя, знатоку и преданной поклоннице моего письменного творчества! Я тронута твоим отношением!

  4. Tatiana Galkina:

    …Решила добавить для сомневающих » щедрые и красивые психологические подарки» :) ))

    • Надежда Огненко http://domognenko.com:

      Спасибо Вам, Таня! Мне очень тепло и приятно от Ваших замечательных слов!

  5. Tatiana Galkina:

    Надежда, дорогая!
    Благодарю Вас за заочное знакомство с Вами, ваши замечательные теплые письма, мудрые тренинги, вебинары, статьи, открытки, замечательный содержательный сайт, ваши щедрые и красивые подарки …
    Все что Вы делаете, продиктовано не только вашим профессионализмом, но Вашим открытым Сердцем и Любовью к людям, и это невозможно не почувствовать. С Новым Годом и Рождеством Христовым! И дай Вам Бог Силы!
    С глубоким уважением, Татьяна.

  6. Надежда Огненко http://domognenko.com:

    Ольга, благодарю за мнение о святочных гаданиях. И прошу прощения, что убрала ваши активные ссылки на сайты. Что касается моих пристрастий к гаданиям, то, во-первых, я не боюсь этим испортить отношения ни с Христом, ни с кем-либо еще. Для меня святочные гадания – это, по большей части, способ диагностики и мягкой коррекции своего психологического состояния. А уж если брать Русь, то гадали, гадали… . И еще как гадали! Так вот от гаданий на Руси я использую замечательные традиции гаданий на сон грядущий. Это такая прекрасная практика создания вещих и осознанных сновидений, что воспользоваться ею сам Бог велел.
    Так что наши с вами, Ольга, мнения, увы, не совпадают, но это же и есть самое замечательное, не правда ли? Как скучно было бы жить, если все всегда со всем соглашались.

  7. Ольга:

    Всем доброго дня!

    Хотелось бы высказать предостережения о гаданиях.
    Святочные гадания — это отнюдь не баловство, они по сути ничем не отличаются от гаданий в любое другое время года. А свое отношение к гаданиям и прочей магии Церковь определила еще в первые века христианства.

    Еще в IV веке греческие христиане отдыхали, веселились и сугубо праздновали две недели после Рождества (по одной из версий, слово «святки» произошло от глагола «святить», так как на святки народ «святит», то есть прославляет Христа и Рождение Христа). Особое внимание уделялось тому, чтобы радостное настроение было у всех: бедняков, рабов, заключенных. В Византии стало обычаем на святки приносить еду и подарки в тюрьмы и больницы, помогать бедным. Упоминания о святках как об особом послерождественском торжестве мы встречаем у Амвросия Медиоланского, Григория Нисского и Ефрема Сирина…..

    Источник: http…. ….

    В эти дни особенно хорошо поделиться радостью Христова Рождества с людьми, сделав им что–то доброе. Многие посещают в эти дни больницы, детские дома, устраивают Рождественские концерты, поздравляют.

    А «Cвяточные гадания, — это лучший способ испортить отношения с Христом в начале нового года. Тем, кто говорит, что традиция идет от волхвов, принесших дары младенцу Христу, отвечу — они шли от гадания к Христу, а их сегодняшние подражатели — в обратном направлении» — диакон Андрей Кураев.

    Источник: http…. …. …


4 + = десять