КАК ПЕРЕЖИТЬ ПОТЕРЮ…

24 августа 2017

Как пережить потерю

Дождь лил с самого утра, затяжной и холодный… Мария прятала заплаканные глаза под зонтом, невольно благодаря, такой ненужный в любое бы другое время, и такой желанный сегодня, дождь. Тело заплакало само, едва она вышла на улицу. Вроде бы без всякой видимой причины…

Рыдания, жившие доселе в груди, вдруг прорвались через горло и губы на волю. Мария оплакивала потерю отношений. Она вдруг почувствовала, что все еще переживает расставание с дорогим сердцу человеком, хотя прошло уже более полугода.

Ей казалось, что все в прошлом, что все давно пережито и оплакано. Ан нет… снова слезы, печаль и боль… Не доплакано, не допрожито… Ноги несли ее к высокому холму с деревьями, подальше от людей. Там, в сухой беседке, в окружении сосен и берез, она почувствовала себя легче.

Рыдания и ручейки слез  по щекам были освобождением! Камень, придавливающий чувства в груди, сдвинулся, наконец, с места (или вовсе растворился?!), и энергия жизни вновь потекла по телу! Да, сначала она сотрясала тело рыданиями, захлебывающимся дыханием и потоками слез.

А как иначе?

Вспоминайте, что бывает, когда у вас отключают воду, а потом вновь дают. Вы открываете кран, и вода в первое мгновение хлещет во все стороны, плюется и кашляет ржавчиной. И лишь спустя некоторое время вы созерцаете спокойную чистую струйку ровно текущей воды.

Мария пришла на сеанс с вопросами: «Не знаю, как жить дальше, словно умерло что-то внутри меня после расставания с ним… Ни к чему нет интереса, живу на автомате, хожу на работу, фальшиво улыбаюсь. И вроде бы давно уже все отболело, но почему нет радости? Почему не ощущаю вкуса жизни? Я ведь всегда была оптимисткой!»

Любая потеря – это боль! Мы теряем энергию, теряем деньги, расстаемся с мечтами или ожиданиями, оплакиваем развод или расставание, горюем по ушедшим в иной мир близким!

Любая потеря – это смерть! Возможно, вам сейчас неприятно слышать слово «смерть»! Однако и мой личный опыт (я тоже многое и многих теряла!), и психолого-танатотерапевтический говорит о том, что только чистая правда, только честное называние своим именем случившееся событие приводит к окончательному освобождению и принятию!

Только когда Мария признала, что ее отношения умерли безвозвратно, что это была хоть и символическая, но смерть, к ней вернулся интерес к жизни.

Или вот еще пример из личной жизни, попроще. У меня в течение жизни было много разных проектов. В некоторые я вкладывала деньги и порой не такие уж и маленькие, не миллионы, конечно, но пара-тройка сотен – тоже не совсем маленькие деньги. И вот после одного неудачного вложения я как-то незаметно вошла в состояние усталости, истощения и потери интереса к жизни вообще.

Я прожила в этом состоянии далеко не один день, пока в какой-то момент не сказала себе: «Надя, хватит уже, давай посмотрим правде в глаза! Нет интереса к жизни, значит, есть интерес к смерти. Закон баланса! Инь = Ян! Давай рассмотрим смерть, проживем смерть, дадим ей полное внимание!»

И я села прописывать все, что чувствую на самом деле, и работать с теми словами, которые произносятся, а не теми, которые сама себе навязывала все это время.  Да, да, моя умная голова понимает, что это была инвестиция в себя, вложение в себя, что я получила ценный опыт, что пройдет время, и все это принесет свои плоды…

Но тело здесь и сейчас воспринимало это не как инвестицию, а как реальную потерю. И я сдалась! Я назвала это потерей, смертью, печалью, я признала это. И сразу же, сразу же(!!!), что-то разблокировалось внутри меня, и я ощутила проблески жизни!

Почему это работает именно так?

В каждом из нас живет Оптимист, та часть, которая всегда стремится к жизни и неосознанно избегает встречи со смертью: с утратами, болью, расставанием, неудачами, провалами!

И эта оптимистичная часть нас самих неустанно твердит: «Крепись, бодрись, не сдавайся, побеждай, смотри на жизнь, как на опыт, все, что ни делается, к лучшему. И т.д. и т.п.

Да, да, ребята, я всеми пятью конечностями за оптимизм! Я сама учу позитивному мышлению и перепрограммированию негативных программ! Я сама называю денежные вложения не потерями, а инвестицией в себя. Я сама предлагаю думать о расставании как о позитивном опыте, рождающем самодостаточность!

Все это правильно!

Однако не в те моменты, когда тело переживает утрату, как горе, как потерю, как громадную печаль. Можно сколько угодно рационализировать и убеждать себя в позитивных переменах – это редко помогает, как показывает опыт.

Поэтому если вы чувствуете, что внутри вас нечто умерло по тем или иным причинам, если вы долгое время ощущаете себя подавленным, если нет интереса к жизни, если есть ощущение, что вы живете на автопилоте, как зомби или марионетка, назначьте себе свидание со Смертью!

Не пугайтесь – свидание с символической смертью!

Признайтесь себе, что смерть живет внутри и это нужно просто принять, как факт! Скажите себе,  что признание этого факта освободит ваши душу и тело от заблокированной энергии, от камня в сердце и комка в горле.

Если чувствуете, что не в силах сделать это в одиночестве, то ЗАПИШИТЕСЬ НА ИНДИВИДУАЛЬНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ко мне, и мы вместе освободим ваше тело, ваше дыхание от старых блоков, не позволяющих вам жить в радости и свободе!

Вы ощутите, как через вас потечет чистая свежая энергия жизни, как возродится творчество, как проснется интерес к делам, как к вам потянутся позитивные люди и события.

Все условия мы обговорим в личной переписке. 30 минут бесплатного времени для вас, если вы никогда не были на моих сеансах!

Контактная форма:


+ семь = 14

САМОКРИТИКА???

3 августа 2017

САМОКРИТИКА? САМОЕДСТВО? НЕПРИНЯТИЕ СЕБЯ?

Скажите себе: «Я принимаю себя непринимающего! Я принимаю себя  самокритичную!» И как? Получается?

Уж сколько, казалось бы, слов сказано об одобрении и принятии себя таким, какой есть! А ощущение такое, что умные слова отдельно, а человек со своими состояниями – отдельно! И фраза «прими себя, таким, как есть» звучит как просто красивый пост в соцсетях!

А в реалиях жизни мы имеет вот это:

«Не принимаю в себе моменты, когда накатывает слабость, тяжесть в теле, резкая боль»

«Мне не нравится, что я не могу ничего сделать,  и чувствую, как мне мешает непринятие себя…»

Ненавижу себя, когда не могу справиться с собой!»

«Я веду с собой борьбу, я выискиваю плохие стороны и сильно с этим борюсь!»

«Ругаю себя за сомнения в себе, что не верю в себя, не могу изменить свою судьбу!»

Вышесказанные фразы я просто выписала из своих тетрадей по индивидуальной работе с клиентами.

И вот что я хочу сказать!

Осуждать себя, критиковать, ругать, бороться с собой, отказываться от себя сегодняшнего – это значительно легче, чем принимать себя таким, какой есть сегодня.

Сейчас! В эту самую минуту!

А не тогда, когда ты станешь спокойным, расслабленным, похудевшим, красивым, сильным, верящим в себя, решительным, умеющим справляться с собой и ситуациями!

Постоянная самокритика – это постоянное движение по пути наименьшего сопротивления!

По самому легкому пути!

Хотя, самому Самокритику кажется, что он выбрал себе трудный путь и трудную судьбу!

Это кажется!

Почему?

Представьте себе лыжню… лучше несколько проложенных трасс… Так вот лыжня  на снегу равноценна « проложенным, накатанным» дорожкам в мозгу!  Одни и те же мысли о  собственном несовершенстве, о несогласии  самим собой создают своеобразную «лыжню» в мозге, в сознании, в психике. Чем чаще возникают такие мысли, тем глубже «лыжня»! Тем легче скользить в накатанном направлении!

Тем труднее сделать шаг в сторону и проложить новую лыжню!

Нет, я сейчас не о том, что в жизни нужно выбирать трудности и не искать легких путей. Это совсем иная песня.

Я лишь о том, что все привычные негативные мысли о себе, реакции и чувства словно магнитом притягивают … привычные негативные мысли, реакции и чувства! Достаточно безобидного плохого настроения, минутной слабости, усталости – и все мысли поехали по накатанному пути!

Если вы поняли, я говорю о нейронных связах в мозгу ( давно уже доказано учеными!), но метафорическим языком.

И ГДЕ ВЫХОД?

Как выбраться из порочного круга?

ПРОЛОЖИТЬ НОВУЮ ЛЫЖНЮ! А как иначе?

Сначала это трудновато, но дальше все легче и легче. И начать можно с осознавания, как ругаешь и ненавидишь себя!

С глубокого принятия того, что сам с собой творишь и делаешь!

С понимания, как ждешь от себя идеального поведения и вообще совершенства, чтобы, наконец-то, принять и полюбить себя!

Не стоит ждать!

Прямо сейчас используйте магическую фразу «РАЗРЕШАЮ СЕБЕ!»

Я разрешаю себе быть несовершенной!

И отметьте, что происходит с вашими чувствами. Как откликается тело?

Я позволяю себе осознать, как ругаю и отвергаю себя!

И отметьте, что происходит с вашими чувствами. Как откликается тело?

Я разрешаю себе не принимать себя таким, какой я есть!

И отметьте, что происходит с вашими чувствами. Как откликается тело?

Я ошиблась! Я супер! Я разрешаю себе ошибаться!

Найдите СЕЙЧАС – не откладывайте на «потом»! –  то, с чем не согласны в себе и ОСОЗНАЙТЕ это с помощью магических слов «ПРИНИМАЮ В СЕБЕ», «РАЗРЕШАЮ СЕБЕ»…

Когда вы катитесь по «накатанной лыжне» – вы живете на автомате.

Как только вы начинаете «прокладывать новую лыжню» – рождается осознанность!

НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ НИЖЕ, как у вас это получается.

Какие чувства возникают, какие ощущения в теле? Какие новые мысли появляются?

А если вы чувствуете, что трудно справиться самому и вам нужна помощь психолога, то до 15 августа вы можете самостоятельно выбрать цену консультации!

ПОДРОБНО УЗНАЕТЕ О ЛУЧШИХ ДЛЯ СЕБЯ УСЛОВИЯХ,

перейдя по данной ссылочке!

ВСЕ ЛЕГКО ПОЛУЧАЕТСЯ!

27 июля 2017

ПОЧЕМУ У МЕНЯ ВСЕ ЛЕГКО ПОЛУЧАЕТСЯ?

В КОПИЛКУ Психологу и ГИС (Глубокому Исследователю Себя)

Уделяете ли вы внимание знакам мира? Не только в те мгновения, когда у вас все хорошо, а и в те времена, когда все из рук вон плохо?

Хочу поделиться личным опытом.

За последние 7-9 месяцев я неоднократно переживала состояние упадка и чуть ли не выгорания в связи с обилием работы. И обычно я записываю как свои ощущения, так  и рецепты, которые помогли мне справиться с трудными состояниями.

И, перечитывая вчера свои записи, поняла, что кому-то мой рецепт точно «нанесет непоправимую пользу».

Вот мои  записи.

«Удивительно, как мир дает зеленый свет в виде вот таких, например, знаков, как сегодня. Важно только видеть и обращать внимание, чтобы поддерживать самого себя.

На днях я ощутила, что все, начинаю выгорать в связи с обилием клиентов и вообще работы и информации! Что параллельно с работой и запуском нового проекта я еще и обучаюсь в довольно жестком, несвойственном мне темпе.

Столько разных сервисов и программ нужно освоить, столько всего надо изучить, во столько вникнуть, чтобы выбрать нужное!

Навалилась усталость, нет не телесная – психическая. Но психическая усталость – это начинающееся безразличие от того, чем недавно горел!

Звоню подруге – коллеге, прошу помощи. А она предлагает мне задать себе самой вопрос «Почему у меня все легко получается?». Ну, ничего себе?! Однако, задаю этот вопрос и отвечаю, перечисляя причины, по которым легко. Тело начинает зевать, значит, энергия потекла… Круто!

Хотя едкий внутренний голос подшептывает там, в глубине души: «Какое, блин, легко? Нет, не легко, тяжело, трудно, ужасно….» Но я игнорирую голос и продолжаю, как попугай, задавать себе все тот же вопрос и давать на него новые ответы.

«Почему у меня все легко получается?»

Потому что я не парюсь,

потому что я отпускаю себя,

потому что я расслабляюсь,

потому что прекращаю себя подгонять,

потому что прекращаю себя ругать за отставание,

потому что … и т.п.

С этим я и уснула.

А проснулась с осознанием того, что теперь все делаю легко

и … УЛЫБАЮСЬ весь день, весь день вспоминаю об улыбке…

Конечно, в очередной раз составила план, по которому буду двигаться, и принялась за дело. Так, здесь регистрируемся, из этих трех сервисов выбираем подходящий, в этом месте пишем вопросы в службу поддержки, на этом сервисе изучаем то-то и т.п.

И вспоминаю весь день об улыбке, как только начинается чрезмерная озабоченность и серьезность..

А еще через день проснулась с улыбкой, села за компьютер, открыла почту и вдруг читаю в одном из писем:

«Я всегда чувствую себя счастливым. Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда боль… Жизнь коротка… Так что люби свою жизнь… Будь счастлив… И улыбайся… улыбайся…

Перед тем, как говорить, слушай… Прежде чем писать, думай… Перед тем, как тратить деньги, заработай… Перед тем, как молиться, прощай… Перед тем, как делать больно, почувствуй… Перед тем, как ненавидеть, люби… Перед тем, как умереть, живи!

Ну что за прелесть!?!

Конечно, я и так улыбалась, а после этих строк решила еще и статейку накидать, чтобы поделиться с вами магией слова ЛЕГКО. И УЛЫБКОЙ. Когда-то это слово было вообще моим спасением… а потом я забыла о нем…

Если вам грустно, тяжело, если вы измотались, устали, напряглись, попробуйте задавать себе вопрос:

«ПОЧЕМУ У МЕНЯ ВСЕ ЛЕГКО ПОЛУЧАЕТСЯ?»
И отвечайте себе на этот вопрос снова и снова.

Уверена, что вам станет легче!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕЙ ГРУППЕ ВКонтакте

Там вас ждет много интересной и полезной информации!

ПСИХОТЕХНОЛОГИИ: приемы, техники, методики

Напишите в комментариях, что у вас получилось, был ли результат?!

Очень интересно!!!

Поделитесь со своими друзьями, нажав на кнопки социальных сетей, если считаете, что информация будет полезна вашим друзьям!

БЕССМЫСЛЕННОЕ действие – ключ к молодости и здоровью!

18 июля 2017

БЕССМЫСЛЕННОЕ ДЕЙСТВИЕ- КЛЮЧ К МОЛОДОСТИ!

(В копилку психологу и каждому, кто занимается собой!)

Сейчас я хочу дать вам одно интересное упражнение. Впервые я провела его две недели назад на своем тренинге «Эту боль перенеся, я дышать не перестану». Оно родилось неожиданно.

Мы на этом тренинге знакомимся с 6 видами символической смерти и на каждый вид выполняем упражнение. И мне пришло в голову предложить участникам сделать упражнение на бессмысленное действие. Это упр. – иллюстрация к такому виду символической смерти, как «сумасшествие».

Я не буду вдаваться в подробности описания самого символического вида смерти.

СУТЬ УПРАЖНЕНИЯ

Я предложила участникам по очереди выполнить бессмысленное действие. Действие, которое не имеет никакого смысла! Бесполезное! Сумасбродное! Нестандартное! И сказала, что они могут выполнять это действие по мере своей готовности, а не в четком порядке. Кто почувствовал импульс делать, тот и делает. И – понеслось!

Глядя на то, что ни делают, я поняла, что классное упражнение получилось, на самом деле. Реакция остальных участников четко показывала, у кого действительно получилось бессмысленное действие, а кто пытался что-то сделать.

Кто-то проскакал на одной ноге, да смысла в этом было мало, но интереса для других тоже никакого. Кто-то надел на голову полиэтиленовую папку для бумаг. Забавно, раздались смешки. Одна девушка развернула флипчарт к стене лицом – оказалось неожиданно и весело!

В ЧЕМ СМЫСЛ БЕССМЫСЛЕННОСТИ?

Зачем я дала это упражнение? Мне показалась, что группа очень предсказуемая (кстати, несколько человек в ней были военными психологами!!!) и постоянно спрашивала про смысл очередного упражнения.

Взрослея, многие из нас утрачивают удовольствие от самого процесса. В  любом действии мы хотим видеть смысл. Ребенок не спрашивает, зачем прыгать по квадратикам, размазывать по лицу краску, месить грязь ногами в луже… Ему говоришь: «А давай сделаем…» А он отвечает: «Давай!».

Он радуется процессу! В процессе энергия, жизнь, радость! Вот когда участник действительно делал что-то нетривиальное, шла энергия: группа смеялась, восхищалась, радовалась!  А когда действие надуманное было – этой энергии не было!

Бессмысленные действия – это ключ к молодости и здоровью! Любая предсказуемость и стандартность – это окостенение, одеревенение, отсутствие энергии. Ребенок полон сил, его прет от энергии. Нам, взрослым, важно время от времени учиться у детей и совершать бессмысленные действия.

Поймала себя сейчас на том, чтобы объяснить вам по пунктам, зачем нужны бессмысленные действия. Понимаю, что могу назвать минимум семь-десять причин, почему это так важно. Но какого черта? Говорить о бессмысленности и убеждать вас, какие смыслы содержит бессмысленное действие?

Ну, уж нет! Лучше я просто предложу вам самим проверить, как это работает. Вот прямо сейчас встаньте со своего стула и сделайте совершенно бессмысленное действие. Да, поначалу это может оказаться трудным – ничего не будет приходить в голову…

Или то действие, которое вы сделали, ничего не изменило в ваших чувствах и ощущениях! Но продолжайте поиски, продолжайте! Когда вы действительно сделаете что-то сумасбродное и бессмысленное – пойдет энергия, драйв! Это значит, что вам удалось снять контроль, отпустить себя и перейти в иное состояние!

Поздравляю вас!

Вы помолодели!

❤НАПИШИТЕ ТЕПЕРЬ В КОММЕНТАРИЯХ, какое действие вы свершили, что именно вызвало в вас энергию и драйв, и мы все вместе порадуемся за вас и за себя!

ВСТУПАЙТЕ В НАШУ ГРУППУ ВКонтакте

ПСИХОТЕХНОЛОГИИ: приемы, техники, методики

ТАНАТОТЕРАПИЯ

12 июля 2017

ТАНАТОТЕРАПИЯ как метод БЕЗМОЛВНОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ помощи

В апреле в Петербурге проходила конференция «Горизонты психологии». Я выступала с докладом по танатотерапии. Вот наконец-то, появилась запись этого доклада.

Весь доклад, как и большинство моих материалов, тоже о теле, о подходе к телу, о работе с телом! Буду рада, если послушаете, прокомментируете, зададите вопросы!

ДРОЖЬ В РУКЕ…

21 июня 2017

Передо мной сидит цветущая женщина – руководитель большой компании. Ее проблема – такое сильное волнение при людях, что когда она берет в руки какой-то предмет (ручку, стакан, блокнот), ее рука дрожит. Это доставляет ей массу неудобств, неприятно, стыдно. Ей думается, что когда на вечеринках кампании ей приходится брать в руку бокал, и ее рука вибрирует, сотрудники могут подумать, будто их руководитель втихоря попивает.

Поэтому она стала избегать вечеринок, отправляя заместителя, на совещаниях старается ничего не держать в руках вообще. Но это не самый лучший вариант и не решение вопроса.

И потому она передо мной! Я – его третий психолог по счету. Об этом женщина заявила с первых же слов. Потому что первые два ее не устроили. Причина? Первый, который оказался медицинским клиническим психологом, предложил какие-то таблетки, лекарства, которые будут успокаивать нервную систему. Моя клиентка не любит медикаментозного воздействия. И это был первый и последний сеанс у того психолога.
Я не сторонник лекарств, хотя не отрицаю, что иногда только лекартсов может спасти жизнь! Однако, в нашем случае, речь идет не о спасении жизни, а о снятии симптома.

Второй психолог предлагал просить прощения и обратиться к Богу. Это тоже не устроило мою клиентку. Я не против прощения и не против Бога, хотя предпочитаю называть эту Силу Духом. В том, что делал второй психолог, на мой взгляд, ничего по сути плохого-то нет. Я тоже время от времени советую заниматься медитациями прощения, настраиваться на духовные источники и т.п.
Однако, в данной ситуации я бы не поверила, что только прощение и обращение к Силе, Богу, Духу ли поможет убрать телесный симптом.

На мой взгляд, нужно знать, как взаимодействуют тело и психика, и исходя из этих знаний, выстраивать программу.
Моя программа заключалась в том, чтобы перевести внимание на стопы, заземлить чувства и связь с «землей». Для этого есть прекрасные упражнения.

Вторым приемом был перевод внимания в грудную клетку, потому что надо было пробудить заблокированные чувства.
Нам понадобилось всего 5 сеансов, чтобы решить эту проблему.

Хотите узнать, как это произошло и применить в своей практике?

Приходите на вебинар «ОТ СЛОВ К ТЕЛУ!» 28-го июня.

Посмотрите подробное описание и зарегистрируйтесь, перейдя по ссылочке ниже:

http://2.domognenko.com/wppage/ot-slov-k-telu/

СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩЕГО – ДЕЛО…

15 июня 2017

СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩЕГО – ДЕЛО… да, да, понимаю, что сейчас вы легко завершили фразу:  »Дело рук самого утопающего.

КАК ПСИХОЛОГУ ПОМОГАТЬ/НЕ ПОМОГАТЬ  утопающему  – об этом наша статья.

Боль  и печаль психолога – это близкие и любимые люди.

Видеть, как страдает  близкий вам человек, и молчать – трудно!

Понимать, какие реальные шаги способны ему помочь, и не говорить об этом – трудно!

Сопереживать, сочувствовать на расстоянии и сохранять нейтралитет – почти невыносимо!

Что же делать?

Данной статьей я отвечаю на вопрос  психолога в анонимном опросе:

«В своем отечестве пророков нет»- как работать и работать ли с родными людьми? Душа болит, говорить правду-значит разрушить отношения, что делать?2017-05-30 20:50:41анонимноSamara, Samara, Russian Federation

Что делать? Наверное, каждый психолог знает, что профессиональная этика (Этический Кодекс Психолога) не рекомендует нам, мягко говоря, консультировать родных и близких.

Но когда нас это останавливало?   Ведь если душа стонет и рвется от переживаний за близкого человека, очень трудно удержаться от помощи! И многие из нас, задвинув к черту этику, бросаются «спасать утопающего».

ЕСЛИ РОДНОЙ ЧЕЛОВЕК НЕ ПРОСИТ О ПОМОЩИ

Рассмотрим, чем чревато спасение, когда сам утопающий тебя об этом не просит?

Громадными энергозатратами самого спасателя! Возьмем такую метафору. Близкий человек плывет по течению. Вам кажется, что его несет не туда, что впереди водопад, болото, скалы, рифы и т.п. Вам нужно его срочно остановить, потому-де, что он не видит, куда его несет.

Вы хватаете его за руку и тянете на берег или даже против течения. Возможно, вам даже удастся дотащить его до безопасного места, но сил у вас не останется. Опустошенность – это плата за услугу. Но и это еще не все!

Чуть позже или даже сразу родной человек  дополнительно «оплатит» вашу услугу набором претензий: «Кто тебя об этом просил? Мне и так было хорошо! Ты во всем виноват!

И ведь будет прав, как ни обидно!

Потому что ВЫ ВЗЯЛИ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ЕГО СУДЬБУ НА СЕБЯ!

А раз вы взяли ее на себя, то и вам за все отвечать!

Теперь посмотрим, чем чревата помощь психолога родному человеку, когда он

САМ ПРИШЕЛ И ПОПРОСИЛ ВАС О ПОМОЩИ.

Казалось бы, человек сам просит, все в порядке – могу помочь!

Увы, то, что он сам попросил вас о помощи, не означает, что он действительно готов сделать реальные шаги к изменению ситуации. Чаще всего это означает, что ему надо поделиться распирающими его эмоциями с человеком понимающим, знающим, чувствующим.

А у психолога на лбу написано, что таковым он и является.

Какие сюрпризы вас ждут?

Во-первых, он не заплатит! Но даже если он захотел и смог бы это сделать, вы бы, скорее всего, не взяли – это же близкий и любимый человек. Как можно?

Почему я поставила на первое место оплату? Почему не последним пунктом?

Нет, не угадали! Не потому, что я жадная – я достаточно много помогаю за бесплатно. Не потому, что расчетливая – когда включаются мои чувства, мне вообще плевать на рацио, логику и разумность!

А потому что, если бы у вашего близкого человека действительно было достаточно денег, и он действительно хотел бы решить свою проблему – он нашел бы себе специалиста!!!

Но он предпочел вас! Это удобно, это экономно! Нет, я не цинична – какая циничность! – просто жизненный факт, опыт, родившийся в процессе бесплатной помощи родным!

Вот лишь одна из историй.

Когда-то, несколько лет назад, моя невестка пришла ко мне с просьбой помочь ей в отношениях с моим сыном. Она была настолько удручена, в таком тяжелом эмоциональном состоянии, что я рискнула попробовать вникнуть в суть ее проблемы.

Нет, я не собиралась нарушать этический кодекс психолога,  не собиралась консультировать её по всем правилам… Ну ведь могу же я ее просто выслушать? Могу же я просто разделить ее чувства? Могу же дать парочку простых рекомендаций, если понадобится…

Если бы я знала, куда заведут меня эти «могу», то вряд ли согласилась…

В воде бултыхался один утопающий, а после нашей беседу утопающих стало двое… Два полутрупа, захлебываясь от печали и боли, не знали, как выбраться на берег и обрести опору под ногами….

Из этой истории сразу же следует вывод. Когда вы помогаете близким, вас будут захлестывать эмоции. А психолог, утонувший в эмоциях, далеко не так же эффективен, как спокойный психолог. Эмоции, оттого, что речь идет об очень близких и любимых людях, перекрывают и здравый смысл, и реальное видение ситуации!
И?
Каковы последствия?
Из-за того, что человек вам дорог, вы будете помогать безвозмездно снова и снова. И, уж простите, человек вполне сможет «сесть вам на шею». Потому что вы не в ладах с реальностью и у вас слишком жгучее желание помочь!
Но когда ваш близкий начинает вас эксплуатировать, то любая реальная помощь здесь же и завершается! Он уже втихоря перевесил на вас ответственность за себя и свою ситуацию! Со всеми вытекающими из этого последствиями. Об этом мы говорили в прошлой статье!
Так что те, кто придумал Этический Кодекс Психолога, большие умнички!

ЧТО ЖЕ РЕАЛЬНО МОЖНО СДЕЛАТЬ?
1.Первое – это никакой терапии, никакого консультирования по всем правилам! Но если очень хочется, можно дать пару-тройку рекомендаций. Если они прям-таки просятся с вашего языка!
2. Второе – не настаивайте на своих предложениях! Предложить что-то и отпустить, не проверяя, не требуя выполнения иногда нелегко, но крайне важно для того, чтобы не залипнуть в эмоциях и претензиях! Пусть ваш близкий САМ примет решение!
3. Объяснить родному человеку, что вы бы и рады помочь, однако, в общении с родными вы, скорее, обычный человек, а не психолог, что вас могут накрыть сильные чувства и от этого помощь будет просто неэффективной. И т.д. и т.п. Можно и про кодекс ввернуть словцо…
4. Вы можете внутри себя искренне желать родному человеку благополучного разрешения ситуации. Можно использовать знаменитую гавайскую формулу «хо-опоно-поно». Мысленно снова и снова проговаривайте: «Мне очень жаль. Прости. Спасибо. Люблю тебя»
5. Можно, впрочем, использовать любые добрые слова или слова хорошей молитвы. Они порой творят немыслимые чудеса!

Благодарю, что прочитали статью!

Напишите что-то о своем опыте психолога, поставьте лайк, откликнитесь комментарием, пожалуйста, если статья затронула ваши чувства, поделитесь с друзьями, если считаете этот материал полезным, конечно!

Запись вебинара «Вода как символ»

10 июня 2017

ВЕБИНАР «ВОДА КАК СИМВОЛ» В ЗАПИСИ.

Решила оставить эту запись только здесь, из группы ВКонтакте удалила, а на своем сайте оставила. До поры до времени. Так что если вас занесло на данную страницу, считайте, что вам несказанно повезло! Приятного прослушивания и эффективной работы!

Да, напишите, пожалуйста,  свой отклик , прямо здесь же, на странице, внизу, в комментариях

Мне будет очень приятно. :) )

А вы внесете таким образом свою плату за мой труд!

А еще можете приобрести методику «КАК ТЕЧЕТ ТВОЯ ЖИЗНЬ», перейдя по ссылочке: http://2.domognenko.com/wppage/igra-metodika-690-voda/

ВОДА КАК СИМВОЛ

6 июня 2017

ВОДА КАК СИМВОЛ

На этой неделе, шаг за шагом мы будем рассматривать символику воды.

Из всех стихий вода, пожалуй, самый богатый и глубокий символ. Насколько разнообразны свойства воды, настолько разнообразны и значения снов (как настоящих снов, так и сноподобных состояний), в которых присутствует вода. Вода – это и лед, и пар, и водопад, и ручеек, и…

Мы не можем себе представить жизни без воды. Всё живое тянется к воде, питается водою. Вода – источник жизненных сил для физического тела. Когда во сне (или даже наяву иногда!) мы испытываем недостаток воды или неудовлетворённое желание пить, это часто говорит о том, что на подсознательном уровне мы переживаем упадок сил, энергии, подавление физической и эмоциональной активности.

Переизбыток же воды, например, наводнение, показывает, скорее всего, что энергии, жизни и, стало быть, сильных чувств стало слишком много и они уже становятся неуправляемыми.

У воды во сне много значений…. Почти во всех культурах вода ассоциируется с эмоциями, чувствами, интуицией, и, значит, с бессознательными силами души, с неосознанными желаниями и влечениями.

Чистая прозрачная вода может говорить о лёгких чувствах, ясном интуитивном видении ситуаций или состояний. Мутная грязная или тёмная вода указывает чаще всего на тяжёлые эмоции и мысли, неблагоприятное удручающее состояние.

«Нет ничего в мире мягче и слабее воды, и нет ничего, что превосходило бы воду в её разру-шительном действии на жёсткое и крепкое.

Слабое побеждает крепкое, мягкое побеждает жёсткое. Нет человека, который не знал бы этого, а никто не поступает так»
Лао-цзы

Каждый день мы будем рассматривать разные значения воды в нашей группе ВКонтакте, по большей части.

Поэтому буду очень рада видеть вас в нашей группе (нажмите на название группы, пожалуйста):

ПСИХОТЕХНОЛОГИИ: ПРИЕМЫ, ТЕХНИКИ, МЕТОДИКИ

ПСИХОЛОГ ПО СКАЙПУ

1 июня 2017

СПЕЦИФИКА РАБОТЫ ПСИХОЛОГА ЧЕРЕЗ СКАЙП

В видео я отвечала на вопросы психологов, которые хотели бы начать консультирование через скайп. Если вам тоже интересна эта тема, то непременно посмотрите видео. Я делюсь своим личным опытом работы…