(Два бесплатных вебинара)

Сделай выбор: разрушать себя самокритикой и чувством вины или воссоздавать похвалой и одобрением.


01.02.12. в 19.00. Занятие 1. Самокритика, претензии к себе, чувство вины, недовольство собой.

06.02.12. в 19.00.  Занятие 2. Принятие и одобрение себя, даже, если кажется, что не за что или  незачем…

Стремление к совершенству – потребность каждого человека, осознает он это или нет. И некая невидимая часть его души постоянно сличает собственные мысли, слова и поступки с неким идеалом. И беда, если слово или действие не соответствуют идеалу! Самоосуждение и Самокритика мгновенно накрывают вас с головой!

Я много лет веду живые тренинги и записала немало запросов тех участников, что приходили на тот или иной тренинг.

Вот некоторые из них:
- У меня духовный кризис и повышенная критичность по отношению к самой себе. Невыносимо так жить. Я даже похвалить себя ни  за что не могу…
- Я живу через силу. Даже что-то приятное для себя я делаю с огромным усилием… Устала. Все бессмысленно…
-Я все время сопротивляюсь, все время в броне, все время жду пакостей от людей. Хочется уже как-то и удовольствия получать, и себя принимать, и людей…
-Хотела многого, но ничего не добилась в жизни. И кроме ругани на себя, ничего не выходит. А когда мне говорят, что нужно себя похвалить, я не понимаю, за что?! Я уже даже хотеть не хочу…
- А хочу принять себя, но не знаю, что это такое и как это делается?

А знакомо ли вам вот это?
- Ну, зачем я вчера нажрался (напился, накурился, поругался…)?
- Господи, когда же, наконец, я начну делать зарядку (ходить в спортзал, бегать, плавать…)?
- Говорила мне мама: «Добро, дочка, наказуемо». А я не послушала. Вот и получила по самое «не хочу».
- Какой же я тупица! Что, не мог найти подходящего слова, чтобы ответить?!

Самоосуждение, неверие в себя и чувство вины захватывают человека автоматически, непроизвольно, без добровольного участия сознания при первой же попытке человека покритиковать себя. А критичность, если она чрезмерна, способна разрушить и испортить все, что только возможно: состояние, настроение, энергетику, судьбу, отношения.

Есть ли выход?

Ну, конечно…
И выход довольно простой. Он в принятии себя таким, какой ты есть. Со всеми недостатками, неправильностями, некрасивостями, недоделанностями, недосказанностями, ненормальностями, неверностями и прочими «не…»

Какая простая фраза «Принять себя», но как часто ее либо не понимают, либо искажают, либо отвергают!

А как в вашей жизни с похвалой и одобрением себя? Получается? Всегда или изредка? Их должно быть много. Очень много!

На наших двух занятиях мы разберемся с принятием себя таким, какой ты есть и вы, наконец-то сможете насладиться чувством принятия!

Что вы получите в результате нашей работы?

- Разберетесь с причинами собственного недовольства;
- Освободитесь от значительной доли чувства вины;
- Начнете отслеживать и корректировать мысли, уводящие вас в сторону самокритики, недовольства собой, невезучести и жертвенности…
- Узнаете, как принимать и одобрять себя, даже если вам кажется, что вы не заслужили это или не достойны этого…
- Испытаете чувство благодарности к самому себе
- Откроете внутри себя источник радости и удовольствия от жизни

Как все будет происходить?

1. Вебинар-тренинг состоит из 2-х занятий с интервалом в несколько дней, чтобы вы смогли выполнять домашнее задание и прорабатывать свои состояния. Ссылка на домашнее задание будет выслана на первом занятии.

2. Если вы еще не зарегистрированы на сайте, где будет проходить вебинар, то вам нужно зарегистрироваться на сайте kastim.ru А если вы уже зарегистрированы, то войдите по паролю, найдите в расписании нужный тренинг, а дальше все, как описано ниже.

3. Найдите в расписании по названию вебинар «Сделай свой выбор: разрушать себя…» и кликните на него. Откроется описание вебинара и надпись «Участвовать в тренинге».

4. Ждите моего приглашения-напоминания с подробной инструкцией, куда заходить и как открыть чат.

Кто ведущий?

Надежда Огненко, психолог, сказкотерапевт, специалист в области сновидений, танатотерапевт, член ITA, Международной ассоциации танатотерапевтов, автор тренингов личностного роста, автор книг и методик.

До встречи на вебинаре!

Надежда Огненко

Пожалуйста, нажмите на ссылки в социальные сети, пригласите на эти вебинары своих друзей.

Благодарю вас за этот шаг!

Поделиться с друзьями:

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники